L' auto-sabotage dans le couple

Parfois, la seule chose qui se dresse entre nous et une relation plus heureuse, c’est nous-mêmes.
C’est ce que l’on appelle de l’auto-sabotage.

Dans les relations, l’auto-sabotage, c’est lorsque vous essayez activement de « pourrir » votre propre relation ou de la faire échouer, consciemment ou inconsciemment.

Vous êtes probablement votre pire ennemie dans vos propres relations. il existe plusieurs raisons qui peuvent expliquer un tel comportement autodestructeur et qui revient souvent dans toutes vos relations.

D’abord, cette tendance à saboter une relation amoureuse cache souvent une grande crainte d’avoir mal, d’être blessée ou même abandonnée.

Il arrive que cette peur soit tellement puissante qu’elle vous pousse à prendre les devants pour rompre alors que d’autres options auraient pu être envisagées.

Vous vous protégez d’une éventuelle déception en étant l’instigatrice de la rupture.

Pour certaines personnes, c’est un comportement tellement enraciné en elles qu’il peut même être difficile de le reconnaître, et encore moins de l’arrêter.

                       

                           Qu’est-ce qui nous pousse à adopter ce comportement destructeur ?

Ce comportement est souvent inconscient mais il existe plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir saboter une relation parfaitement saine.

L’une d’entre elles est d’avoir une faible estime de soi.

Vous pourriez donc inconsciemment repousser votre partenaire afin de ne pas risquer de vivre un futur rejet.

Certaines personnes peuvent craindre aussi un engagement par peur de perdre leur indépendance.

Cela les conduit à saboter la relation afin de garder leurs distances et de maintenir un sentiment de liberté et de contrôle.

Les racines de l’auto-sabotage se trouvent souvent dans les expériences négatives de la petite enfance

C' est une manifestation de croyances basées sur des peurs qui se sont installées à un moment de notre vie et qui ont abouti à des échecs qui, au fil du temps, ont pris du poids et du pouvoir sur nous.

Ces manifestations sont le symptôme de blessures plus profondes appartenant au passé, cela déclenche des sentiments profondément ancrés d’indignité ou d’insuffisance.

Il favorise une vision négative de soi et de ce qui nous entoure ainsi qu’une méfiance envers les autres.

Ce mécanisme d’auto-sabotage intervient souvent dans des périodes de grands changements dans notre vie.

Comme avoir de grandes responsabilités, un engagement important, ou quand la personne doit prendre une décision importante qui représentera un enjeu personnel pour elle.

Il est important de prendre conscience de tout ça afin de travailler sur ce mécanisme pour reprendre confiance en soi et en la vie.

Afin d’affronter ce qui doit l’être pour pouvoir vivre des relations saines et durables.